ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Выбор тренажера

Если хорошая физическая форма и крепкое здоровье в ваших приоритетах, а грамотный тайм-менеджмент — ваша отличительная черта, то домашний тренажерный зал или один тренажер для начала — как раз то, что вам нужно.

По некоторым оценкам, 80% домашних тренажеров перестают использоваться по истечении года с момента покупки. Чтобы этого не произошло, определитесь со своими целями. Что вам нужно: нарастить мышечную массу или улучшить состояние сердечно-сосудистой системы? Увеличить гибкость или похудеть? Цель определяет тип тренажера, который вам нужно приобрести.

Если вам хочется поддерживать себя в тонусе или сбросить лишнее, вам подойдет велотренажер, беговая дорожка или степпер. Эти кардиотренажеры не только повышают общую выносливость организма, но и укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма. Если же вашей целью является создание атлетической фигуры, то в первую очередь нужно обратить внимания на силовые тренажеры — они корректируют силуэт в целом и способствуют росту мышечной массы.

Во-вторых, решите вопрос с бюджетом. Оборудование для домашнего тренажерного зала вовсе не обязательно должно быть дорогим. Фитбол, гантели и качественная обувь для тренировок — отличный старт для улучшений!

В-третьих, продумайте, где вы поставите тренажер. Беговая дорожка — это круто, но есть ли для нее место в квартире? Для малогабаритных помещений подходят гантели и эспандеры, что-то более интересное возможно только после перестановки.

Еще одно условие удачной покупки — профессионализм персонала в спортивном магазине. Не стесняйтесь задавать консультанту вопросы, а также протестируйте тренажер в деле. И наконец, прислушайтесь к интуиции: если вам нравится тренажер, удобно заниматься и хочется взять его себе домой — это ваш вариант. Сомнения ни к чему, нужно только решиться на первый шаг и день за днем продвигаться к своему идеалу!

Яндекс.Метрика