Хроника событий

10 способов быстро похудеть

  • 10 способов быстро похудеть
  1. Уборка. Да, именно эта обязательная процедура прекрасно способствует избавлению от лишних калорий. Ковёр будет чище, если поползать по нему с тряпкой, а не с пылесосом, а мы получим дополнительную пользу — вот он, удачный пример совмещения.
  2. Прогулки пешком. А попробуем-ка мы хоть раз пересилить себя, и, вместо того, чтобы ждать автобуса, прогуляться пару остановок пешком. А ведь и впрямь — погода хорошая, вечер, и вот мы уже вполне бодро шагаем, да и усталость куда-то пропала! Автобус? Какой автобус? А потом, глядишь, и с утра начнём пешком ходить — времени это отнимает немного, а между тем даже 15-минутная ежедневная прогулка поможет сбросить лишний вес.
  3. Любовь. Это один из тех редких вариантов, когда оба зайца убиваются одним метким выстрелом наповал. 15 минут активного секса — минус 100 килокалорий.
  4. Домашние животные. Собака — друг человека. Требующий вечерней прогулки пёс может сослужить хорошую службу, а если собака ещё и большая, то ей просто необходимо много двигаться. Почему бы не взять с неё пример?
  5. Мытьё машины. Не для всех, но если есть машина и хотя бы минут 40 свободного времени, то это — отличный вариант! 100 килокалорий за 25 минут активной работы.
  6. Танцы. Нет, не обязательно записываться в кружок бального танца, но кто из нас не любит отдыхать? Даже 15 минут зажигательных движений избавляют от 100 килокалорий, а уж если на дискотеку сходить...
  7. Лестницы. Долой лифты! Отныне по лестницам — только пешком! Это, конечно, не альтернатива зарядке, но хороший способ в условиях нехватки времени поддерживать себя в форме.
  8. Шопинг. И ещё раз о сомещении полезного с приятным: чем дольше мы ходим по магазинам, придирчиво выбирая подходящую нам вещь, тем больше килокалорий сбрасываем. Да и вероятность найти то, что нас целиком и полностью устроит, несомненно выше.
  9. Уход за растениями. Отличный шанс для тех, кто любит комнатные растения — полить, протереть листочки от пыли, пересадить — чем не работа? А уж тем, у кого есть свои шесть или больше соток за пределами города, вообще несказанно повезло — ведь можно провести весь день на улице за садово-огородными работами, а по осени питаться плодами своих трудов на зависть остальным.
Яндекс.Метрика