Хроника событий

Почему ходить полезно

  • Почему ходить полезно

Начните ходить! Прогулка в течение получаса-часа в день — лучшее, что вы можете сделать для своего тела, ума и души.

Причина первая: Любители пеших прогулок живут дольше
Причина вторая: Ходьба помогает предотвратить увеличение веса
Причина третья: Ходьба помогает похудеть
Причина четвертая: Ходьба снижает риск болезней сердца и инсульта
Причина пятая: Ходьба снижает риск диабета
Причина шестая: Ходьба улучшает функции мозга
Причина седьмая: Ходьба улучшает настроение и снижает стресс
Причина восьмая: Ходьба — это просто и доступно

Не стоит сразу отправляться пешком в соседний город — начните с обязательных 30 минут в день. Запомните маршрут, который вы проходите ровным быстрым шагом за полчаса, и регулярно преодолевайте его.

Яндекс.Метрика