Хроника событий

  • Питание до и после тренировки

    Питание до и после тренировки

    Немногие знают, что эффективность тренировок зависит еще и от режима питания.
  • Красивое тело дома

    Красивое тело дома

    Мы все хотим быть стройными и здоровыми. Но на тренировки в спортзале или в бассейне иногда просто не хватает времени, поэтому они становятся нерегулярными и безрезультативными. Но есть выход — тренироваться дома.
  • Золотые правила фитнеса

    Золотые правила фитнеса

    Фитнес — это не просто прыжки на степ и звон железа в тренажёрном зале, фитнес — это образ жизни, гармоничное сочетание физических упражнений с правильным питанием и позитивным эмоциональным настроем.
  • Как сохранить положительный эффект от тренировок

    Как сохранить положительный эффект от тренировок

    Используйте все возможности и улучшайтесь.
  • Эллиптический тренажер: как правильно заниматься

    Эллиптический тренажер: как правильно заниматься

    Рассмотрим несколько правил для занятий на таких тренажёрах.
  • Какие мышцы развивает велотренажер

    Какие мышцы развивает велотренажер

    Данный вид тренажера развивает мышцы ног: икроножные, а также двуглавую и четырехглавую мышцы бедер.
  • Как накачать пресс на тренажере

    Как накачать пресс на тренажере

    Специальные тренажеры для пресса делают занятия более интересными и комфортными (используйте их помимо комплексных силовых спортивных снарядов, прорабатывающих все группы мышц).
  • О свободе

    О свободе

    Быть свободным — значит чувствовать свои возможности: духа и тела.
  • Цитата Арнольда Шварцнеггера

    Цитата Арнольда Шварцнеггера

    «Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха».
  • Первые шаги

    Первые шаги

    Помнишь, как ты делал первые в жизни шаги? Как учился ездить на велосипеде? Разве было легко?
Яндекс.Метрика